Cómo disfrutar de los festivales de verano sin dañar nuestra audición

Con la llegada de la temporada de conciertos y festivales, los especialistas insisten en la importancia de incorporar hábitos de prevención para evitar daños auditivos asociados a la exposición prolongada a altos niveles de sonido.

La temporada de festivales ya está en marcha y, con ella, miles de personas volverán a disfrutar de la música en directo. Sin embargo, este tipo de eventos también supone un importante desafío para la salud auditiva. Aunque la mayoría de la población es consciente de que el elevado volumen puede afectar a la audición, las medidas de protección siguen siendo poco habituales. Así, según datos de General Óptica: casi siete de cada diez españoles reconocen que asistir a conciertos puede entrañar un riesgo para sus oídos, pero solo uno de cada diez afirma adoptar medidas preventivas durante estos eventos.

La preocupación no es menor. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más de mil millones de jóvenes en todo el mundo podrían desarrollar pérdida auditiva como consecuencia de una exposición prolongada a niveles elevados de sonido, tanto por el uso de auriculares como por la asistencia frecuente a conciertos y festivales.

Los especialistas recuerdan que la combinación de intensidad y tiempo de exposición es determinante. Como referencia, la OMS recomienda no superar los 85 decibelios durante más de ocho horas, mientras que en los conciertos los niveles de sonido suelen situarse entre los 95 y los 103 dB, pudiendo alcanzar picos aún mayores en determinadas zonas del recinto. A estos niveles, una exposición prolongada sin protección puede incrementar el riesgo de sufrir lesiones auditivas permanentes.

En este contexto, Daniel Oñatibia Gurruchaga, audioprotesista y Product Manager de Audífonos de General Optica, recuerda que disfrutar de la música en directo y proteger la audición son dos cosas totalmente compatibles.: “La prevención es fundamental, especialmente en entornos donde el volumen puede superar ampliamente los niveles recomendados. Utilizar protección auditiva adecuada, alejarse de los altavoces y realizar pausas durante el evento son medidas sencillas que ayudan a reducir el riesgo de sufrir daños auditivos permanentes”.

Cinco recomendaciones para disfrutar de la música con seguridad

Con motivo del inicio de la temporada de festivales, los especialistas de General Optica recuerdan una serie de pautas que pueden contribuir a preservar la salud auditiva sin renunciar a la experiencia de la música en directo:

• Elegir tapones diseñados para conciertos. Los protectores auditivos específicos permiten reducir la intensidad del sonido sin alterar significativamente la calidad de la música, ofreciendo una experiencia mucho más equilibrada que los tradicionales tapones de espuma.
• Mantener distancia respecto a los altavoces. En algunos conciertos pueden alcanzarse niveles de entre 110 y 120 decibelios, intensidades que solo deberían soportarse durante unos pocos minutos sin protección. Alejarse de las fuentes de sonido reduce considerablemente la exposición.
• Realizar descansos auditivos.En festivales de varias horas resulta recomendable abandonar periódicamente las zonas de mayor ruido para permitir que el oído se recupere y disminuir el riesgo de molestias o lesiones.
• Aplicar la regla del 60/60 con los auriculares. La prevención no termina cuando acaba el concierto. Los especialistas aconsejan no utilizar auriculares durante más de 60 minutos seguidos ni superar el 60 % del volumen máximo del dispositivo.
• No ignorar las señales de alerta. La aparición de pitidos, sensación de presión o disminución de la audición tras un concierto son síntomas que no deben normalizarse. Si estas molestias persisten más de 48 horas, es recomendable acudir a un especialista para realizar una evaluación auditiva.

Hacia una mayor cultura de prevención

Los expertos coinciden en que la protección auditiva debe formar parte de los hábitos habituales de quienes acuden con frecuencia a conciertos y festivales. Del mismo modo que se ha normalizado el uso de gafas de sol o protector solar durante los eventos al aire libre, incorporar medidas sencillas de protección de los oídos puede contribuir a prevenir daños irreversibles y favorecer una relación más saludable con la música en directo.

La concienciación y la prevención continúan siendo las mejores herramientas para preservar la audición a largo plazo, especialmente entre la población joven, uno de los colectivos con mayor exposición a niveles elevados de sonido durante el ocio.