La pérdida auditiva y visual no tratadas: un desafío para disfrutar plenamente de la Navidad

Llega una época clave del año en el que las reuniones y estar cerca de los nuestros cobran mayor importancia. Sin embargo, estas celebraciones concentran ruido, múltiples conversaciones simultáneas y entornos muy estimulantes a nivel visual -luces intensas, decoración- que pueden suponer un reto para quienes presentan pérdida auditiva o visual, incluso en niveles leves.

Cristina Asensio, experta en salud visual de Multiópticas, subraya el papel fundamental de la vista y el oído en estas fechas. Ya que tanto la pérdida auditiva como la visual no tratadas pueden impactar directamente en el bienestar social y emocional de las personas.

Escuchar y ver bien: pilares invisibles para no perderte nada

La audición nos permite seguir conversaciones, captar matices emocionales, tonos de voz, bromas o historias que se comparten alrededor de la mesa. La visión es clave para identificar expresiones faciales, gestos, movimientos de los labios (que complementan la comprensión del habla), y para movernos con seguridad entre luces, decoración y espacios abarrotados.

“Si alguno de estos sentidos funciona por debajo de lo esperado tendemos a desconectarnos de las conversaciones, nos volvemos más pasivos socialmente, nos cansamos más rápidamente intentando compensar y nos perdemos detalles emocionales y momentos importantes que solo ocurren una vez al año”, declara la experta.

Una conversación sencilla puede convertirse en un reto agotador

Las reuniones navideñas son a menudo ruidosas, produciendo un efecto “enmascaramiento” que exige un esfuerzo cognitivo superior al cerebro para separar la voz del ruido de fondo. Las personas con pérdida auditiva tienen menos capacidad para filtrar y priorizar sonidos, por lo que “una conversación sencilla puede convertirse en un reto agotador “.

Según el estudio EuroTrack 2023, en España unos 4,6 millones de personas -el 10,6% de la población- tienen problemas auditivos y el 60% de los españoles con problemas auditivos no utilizan audífonos. En cuanto a la salud visual, el informe “Libro Blanco de la Salud Visual en España”, publicado por la FEDAO, indica que alrededor del 80% de la población española tiene algún problema visual. Pero, ¿cuál es el impacto emocional de no escuchar o ver bien durante estas fechas?

Cristina Asensio explica que genera frustración, malentendidos y puede llevar a la persona a autolimitarse. “Una persona con pérdida auditiva puede sentirse fuera del grupo, evitar preguntar por miedo a molestar o avergonzarse al pedir que repitan. También aumenta el cansancio mental y la sensación de desconexión, incluso rodeado de seres queridos. La mala visión genera un impacto similar al dificultar la identificación de gestos o caras”.

Las luces parpadeantes, intensas o de colores son también uno de los protagonistas de la temporada navideña. Una exposición continuada puede llegar a producir cansancio visual, dolor de cabeza o sequedad en los ojos, por lo que es recomendable hacer pausas visuales frecuentes, evitar el exceso de contrastes y mantener una iluminación ambiental equilibrada.

Cómo ayudar y cuándo acudir a revisión

Es fundamental detectar las señales de alerta, especialmente en familiares. “En el caso de la audición hay indicios claros: subir mucho el volumen de la televisión, pedir que repitan las cosas con frecuencia, tener dificultad para entender en ambientes ruidosos o responder de forma incongruente durante una conversación pueden ser síntomas de que algo no funciona como debería”, destaca Asensio.

La experta añade que los problemas visuales también se pueden detectar si se observan ciertos comportamientos: entrecerrar los ojos para enfocar, sentir dolores de cabeza o fatiga visual, tener dificultad para ver detalles o necesitar más luz para leer. “Si aparece cualquiera de estos síntomas, la recomendación es acudir a una revisión visual y auditiva al menos una vez al año. Es el primer paso para prevenir que el problema vaya a más”, insiste.

Para ayudar a los familiares que presentan alguna dificultad sensorial a sentirse incluidos, Cristina aconseja mantenerlos cerca del centro de la acción, hablarles de frente y con buena iluminación, reducir la música o ruidos innecesarios y, sobre todo, ser pacientes y mantenerlos integrados en las conversaciones.

Tips para proteger la salud visual y auditiva durante la Navidad

Para la audición:

• Evitar permanecer cerca de altavoces y controlar el volumen de dispositivos.
• Utilizar tapones de protección en eventos ruidosos. En niños esto es imprescindible.
• Dar descansos al oído.
• No introducir bastoncillos u objetos en el canal auditivo.

Para la visión:

• Mantener buena iluminación en casa.
• Parpadear frecuentemente para evitar sequedad.
• Usar lágrimas artificiales si es necesario.
• Protegerse del frío y del viento (que resecan la superficie ocular).
•  Usar filtros UV incluso en invierno.