Descubre las 8 apps para cuidar tu vista
Pasamos mucho tiempo delante de una pantalla y aún no sabemos todas las consecuencias de este nuevo hábito. Los síntomas de que llevamos demasiado rato sin descansar la vista son dolor de cabeza, pesadez en los párpados y sequedad en los ojos, entre otros. En algunos momentos del día el móvil o la tablet pueden ser especialmente contraproducentes, como antes de dormir. La intensa luz de la pantalla de estos dispositivos puede incluso perjudicarnos a la hora de conciliar el sueño o en la calidad de nuestro descanso. Te dejamos las ocho apps gratuitas para cuidar tu vista.
Apps para cuidar tu vista en el móvil
Velis Auto Brightness
Además de la luz azul de nuestro móvil, el brillo de la pantalla puede ser otro de los elementos perjudiciales para nuestra vista ya que también influye en la fatiga ocular. Como complemento a la regulación automática de brillo de Android, esta app te permite elegir qué sensores se utilizan para medir la iluminación o crear diferentes perfiles de usuario según tus necesidades en cada momento.
Safety Screen
Los niños son usuarios de los dispositivos electrónicos desde pequeños, por lo que debemos ayudarles a utilizarlos de forma correcta, para que no tengan consecuencias negativas en ellos. Guardar una buena distancia al usar el móvil es una de las costumbres que deberíamos inculcarles. Esta app nos echa una mano, ya que les avisa cuando se acercan mucho a la pantalla. Utiliza el reconocimiento facial para advertirles de que deben corregir la distancia con un muñequito azul y el mensaje “Tu cara está demasiado cerca de la pantalla“. Una vez que lo corrigen, la app les felicita por ello. Esta app se compone de la misma tecnología que la función Smart Stay de los Samsung Galaxy, que mantiene la pantalla sin bloquear mientras el usuario la está mirando.
BlueLight Filter
Para los móviles Android. Esta app funciona igual que Night Shift, ajustando el color de la pantalla y la intensidad del brillo según el horario que le indiquemos, de forma automática. De este modo, evita que la luz azul de nuestros dispositivos no afecten de forma tan marcada a la hora de conciliar el sueño. También está disponible como extensión del navegador Chrome.
Twilight
Cuenta con las mismas funciones automáticas que BlueLight Filter. También está disponible para tablet con una modificación: puedes programarla de forma manual o dejarla en modo automático, de modo que la misma app decidirá cuando es mejor aumentar o disminuir la temperatura de la pantalla.
Easy Eyes
Esta app resulta muy páctica, ya que te permite activar o desactivar el filtro de luz azul con solo un botón, ya sea desde la misma app o a través de un widget que te ofrece.
Night Shift
La última actualización de iPhone incluye esta función que se puede programar automáticamente para que se active solo durante las horas que queramos. Ajusta la temperatura del color de la pantalla para evitar perjudicar nuestra vista, por ejemplo, en horario nocturno o antes de irnos a dormir. Puedes encontrarla dentro del menú Ajustes > Pantalla y brillo de tu iPhone.
Apps para cuidar tu vista en el ordenador
F.lux
Compatible todos los sistemas operativos, ya sean Linux, Mac o Windows. Permite ajustarla de forma automática según la hora del día y establecer la temperatura de color más óptima para cada momento. También está disponible en versión iOS y Android.
G.lux
Esta extensión del navegador Chrome es perfecta para usar en dispositivos en los que nos tengamos permiso para instalar programas, como en la oficina o en ordenadores de uso compartido. Tiene un selector de temperatura del color, un regulador de la intensidad del filtro y un temporizador para elegir el momento de activación y desactivación automática.
Para proteger nuestros ojos de las pantallas también podemos tomar otras medidas, como realizar descansos habitualmente mientras trabajamos, humectar los ojos con suero especial o no usar los dispositivos a oscuras. En caso de que sientas molestias muy a menudo, te recomendamos que visites a un especialista de la visión.